蘇豪控股集團第一屆職工運動會項目介紹和比賽規則
一、田徑項目
田徑項目根據性別、年齡分為男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四個組別進行。徑賽項目只分男青、女青兩個組別。1976年1月1日后出生為青年組、1976年1月1日前出生為中年組。趣味項目只分男女組，不分年齡。以下所列參賽人數為每隊參賽人數。
1、100米
【參賽人數】按男青、女青2個組別分別進行比賽。男青4人，女青4人。
【規則】比賽時運動員到各自賽道就位，起跑后不能串道否則成績無效。起跑時，只允許一次搶跑（未發令起跑或發令后0.02秒以內起跑）第一次搶跑須重新發令，以后搶跑的運動員取消比賽資格重新發令。預賽時運動員賽道由抽簽決定，預賽采為分組淘汰賽，前8名進入決賽；決賽運動員賽道由預賽成績決定。比賽中，以腳先踩終點線者為勝。
2、4*100米混合接力
【參賽人數】青年組男子2人、女子2人，比賽順序為男女女男，比賽運動員從參加100米的運動員中產生。
【規則】交接棒必須在接力區內完成，否則取消比賽資格。接力過程中出現掉棒情況不算犯規，但必須由掉棒的運動員將接力棒撿回，如撿棒過程中影響其他運動員比賽的取消比賽資格。其他規則與100米相同。
3、跳遠
【參賽人數】按男、女、中、青4個組別分別進行比賽。男青4人，女青4人，男中2人，女中2人。
【規則】運動員起跳時應站在起跳線后，起跳時腳尖不得踩線踩線、離開地面，助跑，墊步或連跳，兩腳原地同時起跳，落地時必須腳先著地，否則算作犯規，所跳成績無效。 著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，著地后應向前走出測試區。每人跳3次，取3次中的最好成績算作個人成績，若3次均犯規成績為0。從參賽者身體任何部位著地最近點，垂直量至起跳線（或起跳線的延長線）后沿，記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。
4、實心球
【參賽人數】按男、女、中、青4個組別分別進行比賽。男青、女青、男中、女中各4人。
【規則】比賽時，運動員應站在起擲線后，不得踩線。必須為原地投擲，助跑、墊步或投擲過程中雙腳同時離地算犯規。必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，單手投擲或雙手底甩算犯規。每人投3次，取3次中的最好成績算作個人成績，若3次均犯規成績為0。丈量時從實心球落地位置垂直量至起投線（或起跳線的延長線）后沿，記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。
二、個人趣味項目
1、穩中求勝（自行車慢騎）
【參賽人數】男、女各2人
【規則】參賽選手在指定賽道內，聽到裁判哨聲后，同時從起點出發騎行至終點（20米），比賽過程中允許腳踏地1次，第2次腳踏地時比賽結束。自行車前后輪不得超出賽道邊線，超出邊線時比賽結束。用時最多者勝。
2、財源滾滾（滾鐵環賽）
【參賽人數】男子4人
【規則】賽程60米。比賽開始前，參賽隊員立于比賽起點，手持鐵環，裁判發令后帶動鐵環向前跑，跑至終點，用時少者名次列前。比賽過程中允許鐵環掉落2次，第3次掉落時比賽結束。
3、企鵝漫步
【參賽人數】男、女各2人
【規則】賽程60米。參賽隊員立于起點處，通過用手抱球和腿抱球的方式，呈企鵝狀走路，將3個球運動到終點，中間掉球的需返回起點重新開始。用時少者名次列前。
4、艱苦求存（趾壓板跳繩）
【參賽人數】男、女各2人
【規則】參賽選手拿到跳繩在趾壓板上就位，聽到裁判哨聲開始1分鐘計時，按照個數多少來計算成績。要求全程雙腳不能超出趾壓板比賽范圍，超出即比賽終止。個數多者名次列前。
5、流星飛躍（踢毽子）
【參賽人數】女子4人
【規則】參賽選手在比賽規定區域，聽到裁判哨聲開始一分鐘計時，按照個數多少來計算成績。個數多者名次列前。
6、摸石過河
【參賽人數】男、女各2人
【規則】比賽開始前，參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石（瑜伽磚）上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為20米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。
三、團體趣味項目
1、一戰到底
【參賽人數】每隊8名隊員，4男4女
【器材】趾壓板、氣球
【規則】賽程20米。比賽開始前，4名男隊員分別在左右兩只腳上系上3個氣球，站在B端處。裁判發令后，A端第1名女隊員手持運動鞋（不建議穿高跟鞋）首先出發，跑過趾壓板跑道行進至B端，快速穿上鞋，用腳踩滅其他隊員的氣球。其他女隊員依次出發，重復踩滅其他隊的氣球，最終氣球剩余數量多者獲勝。
說明：一名女隊員從A端到B端行進并踩滅氣球的時間為1分鐘，下一名女隊員出發時，B端男隊員進行更換。男隊員雙手背后，可以通過躲閃避讓保護氣球，不能有其他肢體動作。
2、旱地龍舟
【參賽人數】每隊8名隊員，4男4女
【器材】充氣龍舟
【規則】賽程60米。比賽開始前,8名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，8名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進。以各參賽隊所用比賽器材尾部觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
3、袋鼠運瓜
【參賽人數】每隊4名隊員，2男2女
【器材】袋鼠服、“西瓜”
【規則】賽程60米；每隊4人，起點、終點各2人，每人身著袋鼠服站在起點、終點處準備。裁判員發令后，1人抱兩只“西瓜”從起點出發在跑道上行進，到達終點后將“西瓜”傳遞給另1人，另1人以同樣方式返回起點，以最后1人抱兩只“西瓜”到達終點為計時結束，用時少者名次列前。
4、快樂鉛筆
【參賽人數】每隊4名隊員，男女不限
【器材】大型塑料充氣鉛筆
【規則】賽程60米。比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線后做好準備，裁判發令后，4名隊員采用翻轉鉛筆使其在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時終止，用時少者名次列前。
5、雷霆戰鼓
【參賽人數】每隊4名隊員，男女不限
【器材】雷霆鼓，活力球
【規則】賽程60米。比賽開始前，4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑線后。裁判發令后，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，并向終點行進。以各參賽隊中的最后一名隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
6、薪火相傳
【參賽人數】每隊8名隊員，男女不限
【器材】環環相扣
【規則】賽程20米。比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發令后，A端第1名隊員首先出發，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
7、終極對決（拔河）
【參賽人數】每隊10名隊員，7男3女
【器材】拔河專用繩
【規則】時間為30秒，賽前抽簽決定比賽順序，賽制為淘汰賽，每局比賽偏離中線多者為勝。只決出第一、二、三、四名，五至七名積分相同，第八名不予積分。
田徑項目根據性別、年齡分為男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四個組別進行。徑賽項目只分男青、女青兩個組別。1976年1月1日后出生為青年組、1976年1月1日前出生為中年組。趣味項目只分男女組，不分年齡。以下所列參賽人數為每隊參賽人數。
1、100米
【參賽人數】按男青、女青2個組別分別進行比賽。男青4人，女青4人。
【規則】比賽時運動員到各自賽道就位，起跑后不能串道否則成績無效。起跑時，只允許一次搶跑（未發令起跑或發令后0.02秒以內起跑）第一次搶跑須重新發令，以后搶跑的運動員取消比賽資格重新發令。預賽時運動員賽道由抽簽決定，預賽采為分組淘汰賽，前8名進入決賽；決賽運動員賽道由預賽成績決定。比賽中，以腳先踩終點線者為勝。
2、4*100米混合接力
【參賽人數】青年組男子2人、女子2人，比賽順序為男女女男，比賽運動員從參加100米的運動員中產生。
【規則】交接棒必須在接力區內完成，否則取消比賽資格。接力過程中出現掉棒情況不算犯規，但必須由掉棒的運動員將接力棒撿回，如撿棒過程中影響其他運動員比賽的取消比賽資格。其他規則與100米相同。
3、跳遠
【參賽人數】按男、女、中、青4個組別分別進行比賽。男青4人，女青4人，男中2人，女中2人。
【規則】運動員起跳時應站在起跳線后，起跳時腳尖不得踩線踩線、離開地面，助跑，墊步或連跳，兩腳原地同時起跳，落地時必須腳先著地，否則算作犯規，所跳成績無效。 著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，著地后應向前走出測試區。每人跳3次，取3次中的最好成績算作個人成績，若3次均犯規成績為0。從參賽者身體任何部位著地最近點，垂直量至起跳線（或起跳線的延長線）后沿，記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。
4、實心球
【參賽人數】按男、女、中、青4個組別分別進行比賽。男青、女青、男中、女中各4人。
【規則】比賽時，運動員應站在起擲線后，不得踩線。必須為原地投擲，助跑、墊步或投擲過程中雙腳同時離地算犯規。必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，單手投擲或雙手底甩算犯規。每人投3次，取3次中的最好成績算作個人成績，若3次均犯規成績為0。丈量時從實心球落地位置垂直量至起投線（或起跳線的延長線）后沿，記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。
二、個人趣味項目
1、穩中求勝（自行車慢騎）
【參賽人數】男、女各2人
【規則】參賽選手在指定賽道內，聽到裁判哨聲后，同時從起點出發騎行至終點（20米），比賽過程中允許腳踏地1次，第2次腳踏地時比賽結束。自行車前后輪不得超出賽道邊線，超出邊線時比賽結束。用時最多者勝。
2、財源滾滾（滾鐵環賽）
【參賽人數】男子4人
【規則】賽程60米。比賽開始前，參賽隊員立于比賽起點，手持鐵環，裁判發令后帶動鐵環向前跑，跑至終點，用時少者名次列前。比賽過程中允許鐵環掉落2次，第3次掉落時比賽結束。
3、企鵝漫步
【參賽人數】男、女各2人
【規則】賽程60米。參賽隊員立于起點處，通過用手抱球和腿抱球的方式，呈企鵝狀走路，將3個球運動到終點，中間掉球的需返回起點重新開始。用時少者名次列前。
4、艱苦求存（趾壓板跳繩）
【參賽人數】男、女各2人
【規則】參賽選手拿到跳繩在趾壓板上就位，聽到裁判哨聲開始1分鐘計時，按照個數多少來計算成績。要求全程雙腳不能超出趾壓板比賽范圍，超出即比賽終止。個數多者名次列前。
5、流星飛躍（踢毽子）
【參賽人數】女子4人
【規則】參賽選手在比賽規定區域，聽到裁判哨聲開始一分鐘計時，按照個數多少來計算成績。個數多者名次列前。
6、摸石過河
【參賽人數】男、女各2人
【規則】比賽開始前，參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石（瑜伽磚）上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為20米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。
三、團體趣味項目
1、一戰到底
【參賽人數】每隊8名隊員，4男4女
【器材】趾壓板、氣球
【規則】賽程20米。比賽開始前，4名男隊員分別在左右兩只腳上系上3個氣球，站在B端處。裁判發令后，A端第1名女隊員手持運動鞋（不建議穿高跟鞋）首先出發，跑過趾壓板跑道行進至B端，快速穿上鞋，用腳踩滅其他隊員的氣球。其他女隊員依次出發，重復踩滅其他隊的氣球，最終氣球剩余數量多者獲勝。
說明：一名女隊員從A端到B端行進并踩滅氣球的時間為1分鐘，下一名女隊員出發時，B端男隊員進行更換。男隊員雙手背后，可以通過躲閃避讓保護氣球，不能有其他肢體動作。
2、旱地龍舟
【參賽人數】每隊8名隊員，4男4女
【器材】充氣龍舟
【規則】賽程60米。比賽開始前,8名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，8名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進。以各參賽隊所用比賽器材尾部觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
3、袋鼠運瓜
【參賽人數】每隊4名隊員，2男2女
【器材】袋鼠服、“西瓜”
【規則】賽程60米；每隊4人，起點、終點各2人，每人身著袋鼠服站在起點、終點處準備。裁判員發令后，1人抱兩只“西瓜”從起點出發在跑道上行進，到達終點后將“西瓜”傳遞給另1人，另1人以同樣方式返回起點，以最后1人抱兩只“西瓜”到達終點為計時結束，用時少者名次列前。
4、快樂鉛筆
【參賽人數】每隊4名隊員，男女不限
【器材】大型塑料充氣鉛筆
【規則】賽程60米。比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線后做好準備，裁判發令后，4名隊員采用翻轉鉛筆使其在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時終止，用時少者名次列前。
5、雷霆戰鼓
【參賽人數】每隊4名隊員，男女不限
【器材】雷霆鼓，活力球
【規則】賽程60米。比賽開始前，4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑線后。裁判發令后，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，并向終點行進。以各參賽隊中的最后一名隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
6、薪火相傳
【參賽人數】每隊8名隊員，男女不限
【器材】環環相扣
【規則】賽程20米。比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發令后，A端第1名隊員首先出發，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
7、終極對決（拔河）
【參賽人數】每隊10名隊員，7男3女
【器材】拔河專用繩
【規則】時間為30秒，賽前抽簽決定比賽順序，賽制為淘汰賽，每局比賽偏離中線多者為勝。只決出第一、二、三、四名，五至七名積分相同，第八名不予積分。